Gérer les écrans : L'équilibre numérique pour les enfants en bas âge

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Gérer les écrans : nos conseils pour les parents

La gestion des écrans chez les plus jeunes comme les plus grands et un vaste sujet dans la vie des parents. En effet, si l’on est bien soucieux de bien faire et conscient que les écrans ont un impact nocif sur le développement des enfants, il peut être difficile de les en priver. On sait d’ores et déjà que tout se joue dès la petite enfance. Alors, quelles sont les règles à mettre en œuvre pour mieux gérer les écrans à la maison ? Quel est l’impact d’une surexposition pour les enfants ? Voici tout ce que vous devez savoir pour trouver l’équilibre qui convient à votre enfant.

Quel est l’impact des écrans sur les enfants ?

L’exposition aux écrans représente un véritable risque pour les enfants en bas âge. En effet, les plus petits sont en plein développement et l’exposition à des écrans peut avoir un impact sur ce dernier. L’académie des sciences précise dans son rapport de 2013 que les écrans ont un impact sur :

Autrement dit, les écrans sont nocifs à bien des niveaux pour nos enfants. Dès lors, des précautions sont à mettre en œuvre pour les protéger au maximum et limiter l’impact des écrans sur leur bien-être et leur développement.

À partir de quel âge est-il acceptable de proposer des écrans aux enfants ?

Il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre, car les points de vue divergent sur l’âge auquel il est possible d’exposer les enfants aux écrans. Par exemple, la Société canadienne de pédiatrie (SCP) préconise de ne pas exposer les enfants de moins de 2 ans à un écran. Pour les enfants de 2 ans à 5 ans, ils ne devraient pas être exposés plus qu’une heure par jour.

Ensuite, cette même Société préconise une saine utilisation des écrans qui ne nuirait pas aux activités scolaires, à l’activité physique et aux activités sociales des enfants.

Qu’est-ce que la règle du 3-6-9-12 ?

Ce que l’on appelle la règle du 3-6-9-12 a été imaginée par Serge Tisseron, psychiatre et docteur en psychologie. Elle peut également servir de référence pour connaitre les règles en matière d’utilisation d’écran. Selon cette règle, il faudrait :

  • Éviter les écrans avant 3 ans
  • Fixer des règles claires sur l’utilisation des écrans entre 3 et 6 ans (interdire avant le sommeil ou au cours des repas, respecter les âges des programmes…)
  • Fixer des règles sur le temps d’écran et échanger sur ce qui est visionné entre 6 et 9 ans (pas d’appareils dans la chambre, parler du droit à l’intimité, paramétrer un contrôle parental…)
  • Apprendre à utiliser les écrans en toute autonomie et en sécurité entre 9 et 12 ans (choisir un âge pour l’acquisition d’un téléphone, décider si l’enfant peut utiliser internet seul ou accompagné…)
  • Laisser l’enfant surfer sur la toile après 12 ans (tout en laissant le contrôle parental actif, en fixant des horaires, en échangeant sur ce qui a été vu, en coupant internet la nuit, en refusant d’être son ami sur les réseaux…)

Comment limiter le temps d’écran ?

Aujourd’hui, les écrans font partie de notre quotidien et sont même omniprésents. Pour le travail, les loisirs, la publicité, l’information, difficile de complètement les éviter. Et pourtant, il en va du bon développement des tout-petits. Bien qu’aucun parent ne soit parfait et infaillible, la mise en œuvre de règles et d’astuces au quotidien vous permettra de mieux encadrer l’utilisation des écrans à la maison.

Eteignez votre télévision lorsque vous ne la regardez pas.

Par habitude, nombreux sont celles et ceux à laisser tourner la télévision en fond, même lorsqu’ils ne la regardent pas. Il est nécessaire de changer cette habitude et d’autant plus lorsqu’un bébé est dans la pièce. N’allumez la télévision que pour véritablement regarder un programme, pendant que bébé dort dans une autre pièce par exemple.

Montrez l’exemple

Votre enfant apprend avant tout en vous observant, s’il vous voit passer le plus clair de votre temps à scroller sur votre téléphone, il sera naturellement attiré par cette habitude. Ici encore, préférez passer du temps sur votre smartphone lorsque votre enfant n’est pas dans les parages, vous serez ainsi plus attentif à lui et ne lui donnerez pas le mauvais exemple.

N’utilisez pas les écrans pour gérer une crise

S’il peut être tentant de donner votre smartphone à votre enfant dans une salle d’attente ou d’allumer la télé lorsqu’il devient difficile à gérer, ce réflexe pourrait nuire à la longue. Préférez une autre méthode qui vous permettra d’éviter une crise ou de la gérer.

Imposez des règles strictes

Lorsque vous déciderez d’accorder un écran à votre enfant, assurez-vous de parfaitement encadrer cette activité. Soyez toujours présent pour voir ce qu’il regarde, prévenez votre enfant quelques minutes avant qu’il ne soit l’heure d’éteindre, acceptez les crises et ne négociez pas, il doit comprendre qu’il est important de savoir arrêter une activité agréable lorsque cela est nécessaire.

Comment gérer les écrans dans une chambre partagée avec lit superposé ?

Lorsque les enfants sont assez grands, il est possible d’envisager l’installation d’un écran dans la chambre comme une télévision, une console ou un ordinateur par exemple. Dans une chambre partagée, cela nécessite un peu d’organisation. L’utilisation d’un lit superposé en bois est bien souvent la plus adéquate. Le lit superposé est en excellent choix si vous voulez éviter de trop encombrer l’espace. Un lit superposé 90x190 classique vous permettra d’installer deux enfants dans la même chambre. Un lit superposé 3 places peut aussi être envisagé pour bénéficier d’un couchage supplémentaire.

Qu’il s’agisse d’une chambre avec lit superposé enfant ou lit superposé adulte, il est important que l’installation d’un écran corresponde à l’âge des deux enfants qui occupent la pièce. Les parents doivent par ailleurs pouvoir rester très vigilants quant à l’utilisation. Vous pouvez aussi envisager le lit superposé séparable comme notre lit superposé 90x190 LEVIS pour chacun puisse, à terme, utiliser sa propre chambre.

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