Publié : 08/08/2023

Le mois d’or : comment faire ?

- Categories : Conseils

Nateo CONCEPT

Les bienfaits du mois d'or

De plus en plus de parents souhaitent accueillir leur enfant comme il se doit dès sa naissance et se consacrer entièrement à son bien-être durant ses premiers jours de vie. En ce sens, ils pratiquent ce que l’on appelle le « mois d’or ». Cette période qui dure entre 30 et 40 jours après l’accouchement est un moyen de trouver un nouvel équilibre dans la famille, de créer du lien avec bébé et de prendre du temps pour soi. Alors, comment mettre en place un mois d’or à la maison ?

Comprendre la signification du mois d’or

Le mois d’or est une tradition très ancienne que l’on retrouve dans de nombreux pays du monde depuis toujours. Il consiste à apporter du soutien à la nouvelle famille pour que la maman puisse récupérer, tisser du lien avec bébé et trouver un véritable équilibre. Il existe autant de façon de vivre son mois d’or que de familles, l’essentiel est de trouver le rythme qui vous correspond. Pour avoir des idées et trouver l’organisation qui vous parle, vous pouvez vous référer à différents articles et livres sur le sujet.

Quels sont les avantages du mois d’or ?

Le mois d’or vise avant tout pour la maman à récupérer de cette expérience intense et parfois difficile qu’ont été la grossesse ainsi que l’accouchement. Il s’agit de faire une pause pour laisser le temps au corps et au cerveau d’assimiler ce qui a été vécu et de s’en remettre. Qui plus est, c’est aussi l’occasion de créer un véritable lien avec son bébé et de prendre le temps de trouver de nouvelles marques dans son quotidien. En d’autres termes, le mois d’or permet de se concentrer sur l’essentiel : la maman, le bébé, la famille.

Qui plus est, pour les femmes qui ont décidé d’allaiter, le mois d’or est une très belle occasion de mettre en place l’allaitement. Les peaux à peaux réguliers, et le contact privilégié avec bébé faciliteront les montées de lait et la mise en place d’un allaitement serein.

Comment bien profiter du mois d’or ?

Afin de profiter pleinement de ces 40 jours de calme, il y a quelques recommandations que vous pouvez prendre en compte.

Anticiper

Vous pouvez faire une liste de ce dont vous avez envie pour ce mois d’or et échanger avec votre conjoint à ce sujet. Pour vous consacrer pleinement à ce projet, préparez tout ce qui peut l’être à l’avance comme la chambre de bébé par exemple. Profitez-en pour créer un environnement agréable et chaleureux avec une chambre bébé bois par exemple. En optant pour une chambre bébé complète, vous commandez tous les meubles dont vous avez besoin en une seule fois et ils seront par ailleurs assortis.

Nous vous recommandons de choisir une chambre bébé bois certifié PEFC pour un bois issu de forêts éco-gérées. Votre chambre bébé complète peut aussi être à faible taux de formaldéhyde pour préserver le bien-être de votre enfant. Choisissez des meubles qui vous plaisent afin que la chambre bébé bois vous plaise. Vous pouvez par exemple opter pour une chambre bébé vintage avec un lit bébé bois à l’allure ancienne pour lui donner une touche rétro (plus d’infos sur la tendance vintage ici). Votre lit bébé vintage peut même être évolutif afin de se transformer plus tard en lit pour enfant. Soignez chaque détail de la pièce afin que votre chambre bébé bois soit prête pour l’arrivée de votre enfant.

Vous pouvez aussi avoir recours aux conseils de votre sage-femme en ce qui concerne le mois d’or. Par ailleurs, certaines tâches peuvent être réalisées en avance comme par exemple congeler des plats maison pour faciliter le quotidien lorsque bébé sera là.

Bien s’entourer

L’entourage a aussi un rôle crucial à jouer durant le mois d’or. Qu’il s’agisse de se confier ou de demander de l’aide pour les courses, le ménage ou encore garder les plus grands, n’hésitez pas à faire appel à vos proches. Avant même d’entamer votre mois d’or, demandez à vos proches si vous pouvez compter sur eux en cas de besoin et faites vraiment appel à eux si vous en ressentez le besoin. L’objectif de ce mois d’or est de vous reposer, il est donc nécessaire d’être entourés.

Prendre du temps pour soi

Si l’attention est souvent beaucoup focalisée sur le bébé durant le mois d’or, la maman se doit aussi de prendre du temps pour elle. Il peut s’agir simplement de prendre une heure ou deux pour faire une sieste, lire, dessiner, méditer ou toute autre activité qui vous fait du bien. Vous pouvez aussi en profiter pour prendre soin de votre corps avec un massage ou encore une séance d’ostéopathie par exemple. N’hésitez pas à consulter votre sage-femme pour qu’elle vous recommande des praticiens bienveillants et qui sauront vous proposer des approches de détente adaptées au post-partum.

Soigner son alimentation

L’alimentation est aussi très importante durant le mois d’or. Elle est l’une des clés pour récupérer après l’accouchement et sera d’autant plus importante si vous avez décidé d’allaiter. On recommande de privilégier les aliments chauds, faciles à digérer et accompagnés d’épices douces comme le curcuma, le gingembre ou encore la cannelle. Optez pour des plats réconfortants comme les gratins, les soupes, les plats mijotés, etc. Bien évidemment, n’oubliez pas de vous faire plaisir et de choisir des aliments qui vous font du bien.

Vous pouvez avoir recours aux conseils d’un ou d’une naturopathe qui pourra vous aider à trouver le bon équilibre alimentaire en fonction de vos besoins du moment. Ce professionnel du bien-être au naturel pourra aussi vous donner de précieuses recommandations pour réduire la fatigue, faciliter la digestion, retrouver plus d’énergie, etc.