Comment faire dormir bébé dans son lit ?
Nateo CONCEPT
Habituer bébé à dormir dans son lit
Lorsque la période du cododo touche à sa fin, il n’est pas toujours facile pour bébé de se sentir bien dans son lit à barreaux. Dès lors, les nuits peuvent devenir plus difficiles pour l’enfant, mais aussi pour ses parents. Heureusement, il existe des astuces à mettre en place pour que chacun retrouve des nuits paisibles et reposantes.
Alors quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour aider bébé à dormir dans sa chambre et dans son lit ? Comment créer l’environnement idéal pour le sommeil de son enfant ? Voici nos conseils !
Pourquoi la transition est difficile ?
La principale raison pour laquelle les bébés ont du mal à trouver le sommeil dans leur chambre et dans leur lit est l’anxiété due à la séparation. En effet, un enfant qui dort en cododo ou dans la chambre de ses parents les premiers mois de sa vie peuvent avoir du mal à se sentir serein et rassuré une fois seul dans sa chambre. Cette anxiété se manifeste le plus souvent par des pleurs au moment du coucher, des réveils nocturnes, etc.
Il est normal que la transition puisse être un peu difficile, mais il est primordial que l’enfant puisse dépasser cette anxiété et apprenne à dormir seul de manière sereine. Dès lors, les parents vont devoir trouver des astuces pour que la transition se fasse en douceur et que bébé soit rassuré.
Quelles sont les bonnes habitudes à mettre en place ?
Il existe de nombreuses méthodes que l’on peut mettre en place pour aider bébé à dormir dans son lit. Bien entendu, il faudra faire son choix en fonction de son enfant et de ses besoins. Être à l’écoute de son bébé est bien souvent le meilleur moyen de trouver le rythme qui lui correspond le mieux.
La bonne température
Pour que bébé puisse trouver le sommeil dans sa chambre, il faut s’assurer que cette dernière est à la bonne température. On recommande le plus souvent de ne pas dépasser 19° dans une chambre de bébé. On s’assure également d’opter pour un pyjama et du linge de lit adapté de façon à ce qu’il n’ait ni trop chaud ni trop froid.
Des horaires réguliers
Il est important de structurer la journée de bébé de façon à avoir des horaires réguliers. C’est vrai pour les moments de jeu, les repas ainsi que les nuits et les siestes. Cela lui permet de réguler plus facilement son horloge interne, et donc de trouver le sommeil plus facilement lorsqu’il est l’heure de dormir.
Favoriser les rituels
Pour que bébé se sente rassuré dans sa chambre, on peut mettre en place des rituels comme chanter une berceuse ou opter pour la présence d’un doudou par exemple. L’enfant se sent plus en sécurité et donc plus apaisé. Il aura moins de difficultés à s’endormir par la suite.
Meubler et décorer la chambre de bébé
L’environnement dans lequel bébé va passer la nuit est tout aussi important. On prêtera donc attention aux choix des meubles ainsi que de la décoration.
Pourquoi ne pas opter pour un lit bébé évolutif ?
Le lit bébé évolutif peut par exemple être une solution très intéressante. Le lit bébé évolutif est un meuble pour chambre de bébé qui suit l’évolution de l’enfant. Modulable, il peut par exemple être un berceau, qui se transformera en lit à barreaux puis en lit d’enfant (c’est notamment le cas de notre modèle PALME).
En choisissant un lit bébé évolutif, on s’assure que l’enfant est déjà familiarisé avec ce meuble dès la petite enfance. Cela peut être plus rassurant pour l’enfant. Le lit bébé évolutif peut donc être un bon premier pas pour faciliter le sommeil de bébé.
Bien choisir un lit bébé en bois
Le lit bébé évolutif choisi peut aussi être un lit bébé en bois. Lorsque l’on choisit un lit bébé évolutif en bois, il y a cependant quelques recommandations à prendre en compte pour préserver le bien-être de bébé.
On recommande notamment d’opter pour un lit bébé en bois massif PEFC. Ce label permet de s’assurer que le bois utilisé est issu de forêts éco-gérées, ce qui est préférable pour l’environnement. C’est aussi vrai pour les autres meubles dans une chambre de bébé en bois par exemple.
On préfèrera aussi les meubles avec des matériaux à faible taux de formaldéhyde ainsi que des peintures à base d’eau. Choisir un lit bébé 70x140 avec ce type de matériau permet de limiter la présence de composés organiques volatils dans la chambre de bébé. Les COV sont connus comme étant potentiellement dangereux pour la santé.
Enfin, si l’on veut opter pour un choix plus éthique et écologique, on privilégiera un lit bébé évolutif made in France.
Choisir le bon matelas
Une fois que le lit bébé évolutif souhaité a été choisi, on peut y ajouter un matelas. Ici aussi, le choix des matériaux aura son importance. Il existe des matelas en coton ou encore en bambou qui sont plus respirants et donc plus sains. On peut par ailleurs s’intéresser à la présence de label comme Oeko-Tex ou encore Certipur qui permettent de s’assurer de l’absence de certaines substances chimiques.
On recommande également de choisir un matelas neuf afin de s’assurer de sa propreté, mais aussi d’un soutien adapté pour accompagner la croissance de bébé.
Opter pour un environnement propice au repos
Plus que le choix de son lit bébé évolutif, c’est aussi la décoration de la chambre de bébé que l’on peut soigner. Si les parents de jeunes enfants privilégient le blanc et les couleurs douces, ce n’est pas pour rien. Certains coloris ont tendance à créer une ambiance apaisante. On peut donc choisir pour une association de blanc et de bois ou encore des couleurs pastel par exemple.
Pour la décoration et le mobilier, on recommande aussi bien souvent d’opter pour des matières naturelles. Elles sont plus saines et également de meilleure qualité.
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