¿Cómo hacer que el bebé duerma en su cama?

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Acostumbrar al bebé a dormir en su cama

Cuando el período de colecho llega a su fin, no siempre es fácil para el bebé sentirse cómodo en su cuna. Las noches pueden volverse más difíciles para el niño... y para sus padres. Afortunadamente, existen trucos para que todos recuperen noches tranquilas y reparadoras.

💡 Objetivo: crear un entorno seguro para que el bebé se duerma solo de manera serena

¿Por qué la transición es difícil?

La razón principal es la ansiedad debida a la separación. Un niño acostumbrado al colecho o a dormir en la habitación de los padres puede tener dificultades para sentirse seguro solo en su habitación. Esto a menudo se manifiesta por:

  • Llanto a la hora de acostarse

  • Despertares nocturnos

Es normal que la transición sea un poco difícil, pero es esencial para el desarrollo de la autonomía del bebé.

Los buenos hábitos a establecer

La temperatura adecuada

  • La habitación debe estar alrededor de 19°.

  • Elegir un pijama y ropa de cama adecuados para evitar que el bebé tenga demasiado calor o frío.

Horarios regulares

Estructurar el día con:

  • Momentos de juego

  • Comidas fijas

  • Siestas regulares

Esto ayuda a regular el reloj interno del bebé y facilita el sueño.

Favorecer los rituales

Los rituales tranquilizan al bebé:

  • Cantar una nana

  • Ofrecer un peluche de apego

  • Leer un cuento corto

Amueblar y decorar la habitación del bebé

El entorno en el que el bebé pasará la noche es igualmente importante. Por lo tanto, se prestará atención a la elección de los muebles y la decoración.

¿Por qué no optar por una cuna evolutiva?

La cuna evolutiva puede ser, por ejemplo, una solución muy interesante. La cuna evolutiva es un mueble para la habitación del bebé que sigue la evolución del niño. Modular, puede ser, por ejemplo, una cuna que se transformará en una cama con barrotes y luego en una cama infantil (este es particularmente el caso de nuestro modelo PALME).

Al elegir una cuna evolutiva, nos aseguramos de que el niño ya esté familiarizado con este mueble desde la primera infancia. Esto puede ser más tranquilizador para el niño. Por lo tanto, la cuna evolutiva puede ser un buen primer paso para facilitar el sueño del bebé.

Cómo elegir bien una cuna de madera

La cuna evolutiva elegida también puede ser una cuna de madera. Al elegir una cuna evolutiva de madera, hay algunas recomendaciones a tener en cuenta para preservar el bienestar del bebé.

Se recomienda especialmente optar por una cuna de madera maciza con certificación PEFC. Esta etiqueta asegura que la madera utilizada proviene de bosques gestionados de manera sostenible, lo cual es preferible para el medio ambiente. Esto también es válido para otros muebles en una habitación de bebé de madera, por ejemplo.

También se preferirán los muebles con materiales de bajo contenido en formaldehído y pinturas a base de agua. Elegir una cuna de 70x140 con este tipo de material permite limitar la presencia de compuestos orgánicos volátiles en la habitación del bebé. Los COV son conocidos por ser potencialmente peligrosos para la salud.

Finalmente, si se quiere optar por una elección más ética y ecológica, se privilegiará una cuna evolutiva fabricada en Francia.

Elegir el colchón adecuado

Una vez que se ha elegido la cuna evolutiva deseada, se puede añadir un colchón. Aquí también, la elección de los materiales será importante. Existen colchones de algodón o incluso de bambú que son más transpirables y por lo tanto más saludables. Además, se puede considerar la presencia de etiquetas como Oeko-Tex o Certipur que aseguran la ausencia de ciertas sustancias químicas.

También se recomienda elegir un colchón nuevo para asegurar su limpieza, pero también un soporte adecuado para acompañar el crecimiento del bebé.

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Optar por un entorno propicio para el descanso

Más allá de la elección de la cuna evolutiva, también se puede cuidar la decoración de la habitación del bebé. Si los padres de niños pequeños prefieren el blanco y los colores suaves, no es por casualidad. Ciertos colores tienden a crear un ambiente relajante. Por lo tanto, se puede optar por una combinación de blanco y madera o colores pastel, por ejemplo.

Para la decoración y los muebles, también se recomienda a menudo optar por materiales naturales. Son más saludables y también de mejor calidad.

Lista de verificación para ayudar al bebé a dormir en su cama

✔️ Temperatura adecuada (≈19°)

✔️ Horarios regulares

✔️ Rituales de acostarse establecidos

✔️ Cuna evolutiva y saludable

✔️ Colchón adaptado y transpirable

✔️ Habitación decorada con colores suaves y materiales naturales