Come avere dei gemelli? Fattori reali, miti e preparativi

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Gemelli: miti, consigli e realtà

In Francia, circa l’1,6% dei parti è gemellare, pari a poco più di 10.000 parti gemellari all’anno. Molti futuri genitori si chiedono se sia possibile aumentare le proprie probabilità. La risposta onesta: alcuni fattori incidono davvero, ma nessun metodo naturale garantisce una gravidanza gemellare. Ecco cosa è dimostrato, cosa è solo un mito e come prepararsi serenamente all’arrivo di due bambini.

Come avere dei gemelli: la risposta in breve

Non esiste una tecnica affidabile per concepire gemelli. Le probabilità aumentano soprattutto con:

  • l’ereditarietà da parte materna (tendenza familiare alla doppia ovulazione);
  • l’età della madre, con un picco tra i 35 e i 39 anni;
  • le gravidanze precedenti: il tasso aumenta con il numero di figli già avuti;
  • la procreazione medicalmente assistita (PMA), che resta un percorso medico e non un metodo da scegliere per avere gemelli.

Posizioni, rimedi della nonna e alimenti miracolosi non hanno invece alcun effetto dimostrato.

Gemelli monozigoti o dizigoti: perché la distinzione conta

I gemelli dizigoti nascono da due ovuli fecondati da due spermatozoi. Sono quelli la cui nascita può essere resa più probabile dall’ereditarietà, dall’età o dalla procreazione medicalmente assistita, perché tutto dipende da una doppia ovulazione.

I gemelli monozigoti nascono da un unico ovulo fecondato che si divide. Questo fenomeno è casuale: la loro frequenza è più o meno identica in tutto il mondo e nessun fattore noto permette di influenzarla.

I fattori che aumentano davvero le probabilità di avere gemelli

L’ereditarietà, soprattutto da parte materna

Se vostra madre, vostra sorella o vostra nonna materna ha avuto gemelli dizigoti, avete maggiori probabilità di rilasciare due ovuli nello stesso ciclo. Questa tendenza alla doppia ovulazione si trasmette in famiglia.

E il padre? Non influisce sull’ovulazione della partner. Può però trasmettere questa predisposizione genetica alle figlie, che a loro volta avranno maggiori probabilità di avere gemelli.

L’ereditarietà, soprattutto da parte materna

Se vostra madre, vostra sorella o vostra nonna materna ha avuto gemelli dizigoti, avete maggiori probabilità di rilasciare due ovuli nello stesso ciclo. Questa tendenza alla doppia ovulazione si trasmette in famiglia.

E il padre? Non influisce sull’ovulazione della partner. Può però trasmettere questa predisposizione genetica alle figlie, che a loro volta avranno maggiori probabilità di avere gemelli.

L’età della futura mamma

Con l’avvicinarsi dei quarant’anni, le variazioni ormonali rendono più frequenti le doppie ovulazioni. Le gravidanze gemellari spontanee sono quindi più numerose tra i 35 e i 39 anni. È uno dei motivi per cui il tasso di nascite gemellari è quasi raddoppiato in Francia dagli anni Settanta: le donne hanno figli più tardi.

Il numero di gravidanze precedenti

Una donna che ha già avuto diversi figli ha statisticamente maggiori probabilità di aspettare gemelli in una gravidanza successiva. Come per l’età, si tratta di una tendenza osservata, non di un fattore su cui intervenire.

La procreazione medicalmente assistita (stimolazione ovarica, fecondazione in vitro)

La procreazione medicalmente assistita è, insieme all’età materna, l’altro grande fattore di aumento delle nascite gemellari. I trattamenti che stimolano l’ovulazione possono provocare il rilascio di più ovuli e una fecondazione in vitro può comportare il trasferimento di più di un embrione.

Oggi, però, le équipe mediche cercano di limitare le gravidanze multiple, più rischiose per la madre e i bambini. Si preferisce sempre più spesso trasferire un solo embrione. La procreazione medicalmente assistita risponde a una difficoltà di concepimento: non è un’opzione per «scegliere» di avere gemelli e nessun trattamento per la fertilità deve essere assunto senza supervisione medica.

La corporatura

Gli studi rilevano un numero leggermente maggiore di gravidanze gemellari tra le donne più alte o con un IMC più elevato. È una semplice correlazione statistica: modificare il proprio peso per aumentare le probabilità non ha senso e non è raccomandato.

Posizioni, rimedi della nonna, alimentazione: cosa è solo un mito

Esiste una posizione per concepire gemelli?

No. Una gravidanza gemellare dipende da ciò che avviene nelle ovaie (il rilascio di uno o due ovuli) oppure dalla divisione dell’ovulo fecondato. Nessuna posizione durante il rapporto influisce su questi meccanismi.

I rimedi della nonna per concepire gemelli

Igname, patate dolci, latticini, tisane: questi consigli circolano da tempo. L’igname viene spesso citata perché la Nigeria, dove è molto consumata, registra uno dei tassi di nascite gemellari più alti al mondo. Ma questa popolazione presenta anche una forte predisposizione genetica e non è stato dimostrato alcun rapporto di causa ed effetto con l’alimentazione.

Un’alimentazione varia resta utile per prepararsi a una gravidanza. Semplicemente, non aumenta le probabilità di avere due bambini.

Acido folico e vitamine

La vitamina B9 (acido folico) è raccomandata a tutte le donne che progettano una gravidanza, per prevenire alcune malformazioni del bambino. Si assume su indicazione medica e non ha lo scopo di favorire una gravidanza gemellare.

Da ricordare: non si può scegliere di avere gemelli. La preparazione migliore resta il monitoraggio medico fin dall’inizio della gravidanza… e un po’ di organizzazione anticipata per accogliere due bambini a casa.

Come capire se si aspettano gemelli?

I possibili segnali… ma non affidabili

Stanchezza più marcata, nausee più forti, un pancione che cresce più in fretta: questi sintomi vengono spesso riferiti in caso di gravidanza gemellare. Sono però presenti anche in molte gravidanze singole. Nessun «rimedio della nonna» permette di sapere se si aspettano gemelli.

Neppure un test di gravidanza sulle urine può rilevarlo, anche se la linea compare molto rapidamente. Un livello elevato di beta-hCG nelle analisi del sangue può far sospettare una gravidanza gemellare, senza confermarla.

L’ecografia, l’unica conferma

È l’ecografia a confermare una gravidanza gemellare. Quella del primo trimestre (tra le 11 e le 14 settimane di amenorrea) permette anche di sapere se i bambini condividono la stessa placenta. Questa informazione, chiamata corionicità, determina l’intero monitoraggio della gravidanza.

Gravidanza gemellare: a quante settimane si partorisce?

Una gravidanza gemellare dura generalmente meno di una gravidanza singola. Il Collegio nazionale francese dei ginecologi e degli ostetrici (CNGOF) raccomanda di programmare il parto:

  • tra 37 settimane e 38 settimane + 6 giorni di amenorrea quando ciascun bambino ha la propria placenta (gravidanza bicoriale);
  • tra 36 settimane e 37 settimane + 6 giorni di amenorrea quando i bambini condividono la stessa placenta (gravidanza monocoriale).

Un parto anticipato resta frequente. I controlli sono più ravvicinati rispetto a una gravidanza singola ed è l’équipe medica a stabilire il calendario adatto a ogni situazione.

Buono a sapersi: poiché i gemelli nascono spesso prima del termine abituale, è meglio che la loro cameretta sia pronta verso il 6° o 7° mese di gravidanza.

Prepararsi all’arrivo dei gemelli: organizzare la cameretta

Due bambini significano due posti letto, due materassi e molti più cambi di pannolino. Se progettata bene già durante la gravidanza, la cameretta vi farà risparmiare tempo prezioso nei primi mesi.

Un lettino per gemelli o due lettini?

Ogni bambino deve avere il proprio spazio per dormire, con un materasso tutto suo. Avete due possibilità.

Un lettino per gemelli. Riunisce due posti letto in un unico mobile, spesso con un fasciatoio e vani portaoggetti. È la soluzione più pratica per le poppate notturne ravvicinate. Il lettino evolutivo per gemelli WILLOW ne è un buon esempio:

  • due posti letto separati, ciascuno inizialmente con il proprio fasciatoio e i propri vani portaoggetti;
  • si trasforma poi in due lettini con sbarre da 70x140, con due comò fasciatoio indipendenti, e infine in due lettini per bambini;
  • piedi e sbarre in faggio massello certificato PEFC, vernice ad acqua senza solventi né COV;
  • progettato con un partner produttivo francese.

→ Scoprite tutti i nostri modelli di lettini per gemelli.

Due lettini coordinati. Più versatili, si adattano a una cameretta stretta e lunga o permettono di separare i bambini in seguito. Scegliete preferibilmente un lettino evolutivo, che si trasforma in un letto per bambini e vi eviterà un nuovo acquisto verso i 2 o 3 anni. Per confrontare le opzioni nel dettaglio, consultate la nostra guida: quali lettini scegliere per i gemelli.

Gli indispensabili per la cameretta dei gemelli

Sistemate la zona cambio il più vicino possibile ai lettini e lasciate libero un passaggio tra i posti letto per la notte. Trovate altre idee per organizzarvi nel nostro articolo come arredare la cameretta dei gemelli e, una volta tornati a casa dalla maternità, i nostri consigli su come far dormire i gemelli nella loro cameretta.

Pensare al futuro: mobili che crescono con loro

I gemelli crescono in fretta, e nello stesso momento. I mobili evolutivi limitano i nuovi acquisti: il lettino diventa un letto per bambini, il comò con fasciatoio diventa un semplice mobile contenitore.

Più avanti, quando lo spazio scarseggia, un letto a castello libera spazio sul pavimento per giocare. Attenzione: il letto superiore è adatto solo a partire dai 6 anni. Fino ad allora, un letto estraibile è una buona alternativa per due bambini nella stessa cameretta.

 

FAQ

Non esiste una ricetta miracolosa, ma alcuni fattori naturali sembrano favorire le gravidanze gemellari, soprattutto quelle di gemelli dizigoti. L’età materna è determinante: il picco di probabilità di una doppia ovulazione si colloca intorno ai 37 anni. Anche un’alimentazione ricca di igname o patate dolci, come si osserva in Nigeria, potrebbe influenzare il ciclo grazie a una molecola simile agli estrogeni.

Sì, la genetica ha un ruolo predominante, soprattutto per i gemelli dizigoti. Se ci sono gemelli nella vostra famiglia materna, aumentano le probabilità di rilasciare più ovuli. È un tratto ereditario che si trasmette attraverso le donne.

Anche il padre ha un ruolo, seppure indiretto: non può influenzare l’ovulazione della partner, ma può trasmettere alle proprie figlie il gene della "superovulazione". Queste ultime avranno quindi maggiori probabilità di avere gemelli quando diventeranno madri.

Alcuni sintomi sono spesso più intensi rispetto a una gravidanza singola. Un livello di beta-hCG che aumenta molto rapidamente è un importante indicatore biologico. Sul piano fisico, le future mamme riferiscono spesso stanchezza estrema, nausee più frequenti e un pancione che cresce più in fretta.

Tuttavia, l’unico modo affidabile per confermare questa doppia bella notizia resta l’ecografia di datazione, generalmente eseguita tra la 7ª e la 13ª settimana di amenorrea.

Una gravidanza gemellare è naturalmente più breve di una gravidanza singola. In media, il parto avviene intorno alle 36-37 settimane di amenorrea. I bambini sono spesso considerati prematuri e richiedono un monitoraggio più attento.

Il termine dipende anche dal tipo di gravidanza: per i gemelli con due placente (gravidanza bicoriale), il parto viene spesso programmato tra le 37 e le 39 settimane. Per quelli che condividono la stessa placenta (gravidanza monocoriale), i medici raccomandano generalmente una nascita un po’ prima, tra le 36 e le 37 settimane, per la sicurezza dei bambini.

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