Quali sono i benefici del riposino per i bambini?

- Categories : Consigli

Nateo CONCEPT

Il sonnellino: un momento indispensabile per il vostro bambino

Il sonnellino per un bambino è un momento cruciale che gli permette non solo di ricaricare le batterie per il resto della giornata, ma anche di assimilare ciò che ha imparato. È quindi essenziale per un neonato e un bambino piccolo beneficiare di uno o più momenti di sonnellino durante il giorno a seconda dell'età. Scoprite quindi quali sono i benefici del sonnellino, ma anche i buoni trucchi da mettere in pratica!

Perché è importante fare il sonnellino per un bambino?

I benefici del sonnellino per i bambini sono molteplici. In particolare, permette al cervello di memorizzare gli apprendimenti appena fatti. Ha anche un effetto positivo sull'umore ed è durante la fase di sonno che viene secreta l'ormone della crescita. Quest'ultimo ha anche l'effetto di stimolare il sistema immunitario. È quindi essenziale per il benessere del bambino proporgli dei sonnellini in momenti chiave della giornata, la cui durata e frequenza saranno adattate in base all'età.

bébé dans son berceau

Quanti sonnellini al giorno in base all'età?

Il numero di sonnellini dipende dall'età, ma anche dalle esigenze del bambino. Queste raccomandazioni devono quindi essere adattate nel corso del suo sviluppo. In particolare, si può raccomandare:

  • Da 3 a 4 sonnellini al giorno per un bambino tra 4 e 6 mesi
  • Da 2 a 3 sonnellini al giorno per un bambino tra 6 e 9 mesi
  • 2 sonnellini al giorno per un bambino tra 9 e 15 mesi
  • 1 sonnellino di circa 2 ore nel primo pomeriggio tra 15 e 18 mesi
  • 1 sonnellino di circa 1h-1h30 nel primo pomeriggio tra 18 mesi e 4 anni
  • 1 sonnellino occasionale secondo le necessità tra 4 e 6 anni

Perché continuare il sonnellino alla scuola materna?

Il sonnellino rimane a tutte le età un complemento benefico al sonno notturno ed è per questo motivo che viene proposto alla scuola materna. Infatti, tra le attività, le interazioni con i compagni e i professionisti sul posto, il rumore, il cambiamento di luogo, il bambino può essere molto rapidamente stanco dopo una mattinata alla scuola materna. Il sonnellino è quindi il momento perfetto per riposarsi, assimilare ciò che è stato insegnato e poi godere pienamente del resto della giornata. Il sonnellino alla scuola materna è quindi molto benefico!

enfant à la maternelle
Petite fille fatiguée sur ses cahiers

A che età smettere il sonnellino?

Il sonnellino non sembra più essere considerato indispensabile dopo l'età di 4 anni. Tuttavia, se si ritiene che il proprio bambino abbia bisogno di questo momento per godere meglio della sua giornata, si può continuare a proporglielo ancora. Poco a poco, le ore di sonno notturno saranno sufficienti per il bambino e solo un sonnellino di tanto in tanto sarà allora necessario (dopo una mattinata intensa o una notte difficile per esempio). È soprattutto importante osservare ciò che corrisponde al proprio bambino per proporgli un sonnellino se si giudica necessaria questa pausa.

Come facilitare l'addormentamento per il sonnellino?

Per facilitare l'addormentamento al momento del sonnellino, ci sono diversi trucchi che possono essere messi in atto:

  • Attenuare la luce tirando le tende (questo permette al bambino di distinguere bene tra il giorno e la notte)
  • Non svegliare un bambino durante il suo sonnellino e soprattutto se è in sonno REM
  • Stabilire un piccolo rituale rassicurante per il bambino
  • Optare per un abbigliamento comodo, preferibilmente un pigiama
  • Assicurarsi una temperatura tra 18° e 19° nella stanza

Grazie a questo, ci si assicura che il proprio bambino farà un buon sonnellino riposante per poi godere pienamente del resto della giornata!

Un buon letto per un buon sonnellino!

Affinché un bambino possa beneficiare di un buon sonnellino, è importante che possa farlo in un buon letto. Infatti, la scelta del letto di un bambino è di grande importanza per evitare, ad esempio, qualsiasi dolore. Fin dalla nascita, si opterà quindi per una culla o un lettino co-sleeping con un materasso adatto ai neonati. Quest'ultimo fornirà un supporto adeguato al corpo del bebè. A partire dai 6 mesi, si potrà sistemare il bebè in un lettino con sbarre. Anche qui, è fondamentale utilizzare un materasso per bebè adeguato.

Quando il bambino è pronto per dormire in un letto da grande, si opterà quindi per un letto per bambini. Ci sono molti modelli diversi come il letto per bambini con contenitore (come ad esempio il letto estraibile MANLY), il letto per bambini evolutivo o ancora combinato per esempio. L'importante è che questo letto per bambini di 2 anni disponga anche qui di un materasso per bambini adeguato.

Infine, anche quando i bambini hanno superato l'età del sonnellino, non di meno devono essere sistemati in un letto adatto alla loro età. Se si è optato per un letto per bambini 90x190 cm, questo potrà essere utilizzato per molti anni. Tuttavia, se il vostro bambino inizia a sentirsi stretto, un letto per adolescenti sarà sicuramente più adatto. Si raccomanda quindi un letto per adolescenti con contenitore. Il letto per adolescenti con contenitore è un letto 90x190 cm dotato di diversi elementi di contenitore perfetto per godere di una camera ben organizzata. Questo letto per adolescenti con contenitore sarà così perfettamente adatto alle stanze meno spaziose e permetterà di mantenere la propria camera ben ordinata.

Che si tratti di un lettino con sbarre o di un letto per adolescenti con contenitore, si raccomanda inoltre di privilegiare il made in France, il legno naturale (maggiori informazioni sull'argomento qui) certificato PEFC, ma anche materiali a basso contenuto di formaldeide e con vernici senza solventi per limitare la presenza di composti organici volatili.

Vorige
Volgende