Wat zijn de voordelen van een dutje voor kinderen?

- Categories : Tips

Nateo CONCEPT

Het middagdutje: een essentieel moment voor uw kind

Het middagdutje is voor een kind een essentieel moment dat niet alleen helpt om de batterijen op te laden voor de rest van de dag, maar ook om het geleerde te verwerken. Het is daarom cruciaal voor een baby en een klein kind om een of meerdere dutjes per dag te krijgen, afhankelijk van de leeftijd. Ontdek de voordelen van het middagdutje en de handige tips om het goed aan te pakken!

Waarom is het middagdutje belangrijk voor een kind?

De voordelen van het middagdutje voor kinderen zijn talrijk. Het stelt de hersenen in staat om het pas geleerde te onthouden. Het heeft ook een positief effect op het humeur en tijdens de slaapfase wordt het groeihormoon afgescheiden. Dit laatste heeft ook het effect dat het het immuunsysteem stimuleert. Het is daarom essentieel voor het welzijn van het kind om dutjes aan te bieden op belangrijke momenten van de dag, waarvan de duur en frequentie worden aangepast aan de leeftijd.

bébé dans son berceau

Hoeveel middagdutjes per dag volgens leeftijd?

Het aantal middagdutjes hangt af van de leeftijd, maar ook van de behoeften van uw kind. Deze aanbevelingen moeten dus worden aangepast tijdens de ontwikkeling. We kunnen onder andere aanbevelen:

  • 3 tot 4 middagdutjes per dag voor een kind tussen 4 en 6 maanden
  • 2 tot 3 middagdutjes per dag voor een kind tussen 6 en 9 maanden
  • 2 middagdutjes per dag voor een kind tussen 9 en 15 maanden
  • 1 middagdutje van ongeveer 2 uur in het begin van de middag tussen 15 en 18 maanden
  • 1 middagdutje van ongeveer 1 tot 1,5 uur in het begin van de middag tussen 18 maanden en 4 jaar
  • 1 incidenteel middagdutje naar behoefte tussen 4 en 6 jaar

Waarom doorgaan met het middagdutje op de kleuterschool?

Het middagdutje blijft op elke leeftijd een heilzame aanvulling op de nachtrust en daarom wordt het aangeboden op de kleuterschool. Door de activiteiten, interacties met klasgenoten en professionals ter plaatse, het lawaai en de verandering van omgeving kan het kind na een ochtend op de kleuterschool snel moe worden. Het middagdutje is daarom het perfecte moment om uit te rusten, het geleerde te verwerken en vervolgens optimaal van de rest van de dag te genieten. Het middagdutje op de kleuterschool is dus zeer gunstig!

enfant à la maternelle
Petite fille fatiguée sur ses cahiers

Op welke leeftijd stoppen met het middagdutje?

Het middagdutje lijkt niet meer als essentieel te worden beschouwd na de leeftijd van 4 jaar. Als men echter vindt dat het kind dit moment nodig heeft om meer van zijn dag te genieten, kan men het nog steeds aanbieden. Geleidelijk aan zal de nachtelijke slaap voldoende zijn voor het kind en zal alleen af en toe een dutje nodig zijn (bijvoorbeeld na een drukke ochtend of een moeilijke nacht). Het is vooral belangrijk om te observeren wat bij je kind past om een middagdutje aan te bieden als je deze pauze nodig acht.

Hoe het in slaap vallen voor het middagdutje vergemakkelijken?

Om het in slaap vallen tijdens het middagdutje te vergemakkelijken, zijn er verschillende tips die kunnen worden toegepast:

  • Dim het licht door de gordijnen te sluiten (dit helpt het kind om goed onderscheid te maken tussen dag en nacht)
  • Maak een kind niet wakker tijdens zijn middagdutje, vooral niet tijdens de REM-slaap
  • Creëer een geruststellend ritueel voor het kind
  • Kies comfortabele kleding, bij voorkeur een pyjama
  • Zorg voor een temperatuur tussen 18° en 19° in de kamer

Hierdoor zorgt u ervoor dat uw kind een goede, verkwikkende dutje heeft om daarna optimaal van de rest van de dag te kunnen genieten!

Een goed bed voor een goed middagdutje!

Om ervoor te zorgen dat een kind een goed middagdutje kan doen, is het belangrijk dat het dit in een goed bed kan doen. De keuze van het bed voor een kind is van groot belang om bijvoorbeeld pijn te voorkomen. Vanaf de geboorte kiezen we daarom voor een wieg of co-sleeper met een matras die geschikt is voor zuigelingen. Deze biedt de juiste ondersteuning voor het lichaam van de baby. Vanaf 6 maanden kan de baby in een ledikant worden gelegd. Ook hier is het gebruik van een geschikte babymatras essentieel.

Wanneer het kind klaar is om in een groot bed te slapen, kiezen we voor een kinderbed. Er zijn veel verschillende modellen zoals het kinderbed met opbergruimte (zoals het uitschuifbed MANLY bijvoorbeeld), het uitgroeibed of een combinatiebed. Het belangrijkste is dat dit bed voor 2-jarigen ook hier is voorzien van een geschikte kindermatras.

Ten slotte, zelfs als kinderen de leeftijd van het middagdutje voorbij zijn, moeten ze nog steeds in een bed liggen dat bij hun leeftijd past. Als u heeft gekozen voor een kinderbed van 90x190 cm, kan dit vele jaren worden gebruikt. Als uw kind echter krap begint te zitten, is een tienerbed waarschijnlijk geschikter. We raden dan een tienerbed met opbergruimte aan. Het tienerbed met opbergruimte is een bed van 90x190 cm uitgerust met verschillende opbergelementen, perfect voor een goed georganiseerde kamer. Dit tienerbed met opbergruimte is dus perfect geschikt voor minder ruime kamers en helpt de kamer netjes te houden.

Of het nu gaat om een ledikant of een tienerbed met opbergruimte, we raden aan om de voorkeur te geven aan made in France, natuurlijk hout (meer informatie hierover hier) PEFC-gecertificeerd, maar ook materialen met een laag formaldehydegehalte en met oplosmiddelvrije verven om de aanwezigheid van vluchtige organische stoffen te beperken.

Vorige
Volgende