Gestionar las pantallas: El equilibrio digital para niños pequeños

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Gestionar las pantallas: nuestros consejos para los padres

La gestión de las pantallas tanto en los más pequeños como en los mayores es un tema amplio en la vida de los padres. En efecto, aunque uno se preocupe por hacer lo correcto y sea consciente de que las pantallas tienen un impacto nocivo en el desarrollo de los niños, puede ser difícil privarlos de ellas. Ya sabemos que todo se juega desde la primera infancia. Entonces, ¿qué reglas hay que implementar para gestionar mejor las pantallas en casa? ¿Cuál es el impacto de una sobreexposición para los niños? Aquí está todo lo que debe saber para encontrar el equilibrio adecuado para su hijo.

¿Cuál es el impacto de las pantallas en los niños?

La exposición a las pantallas representa un verdadero riesgo para los niños pequeños. En efecto, los más pequeños están en pleno desarrollo y la exposición a las pantallas puede tener un impacto en este. La academia de ciencias precisa en su informe de 2013 que las pantallas tienen un impacto en:

En otras palabras, las pantallas son nocivas en muchos niveles para nuestros niños. Por lo tanto, se deben implementar precauciones para protegerlos al máximo y limitar el impacto de las pantallas en su bienestar y desarrollo.

¿A partir de qué edad es aceptable ofrecer pantallas a los niños?

No siempre es fácil saber cómo proceder, ya que las opiniones difieren sobre la edad a la que se puede exponer a los niños a las pantallas. Por ejemplo, la Sociedad Canadiense de Pediatría (SCP) recomienda no exponer a los niños menores de 2 años a una pantalla. Para los niños de 2 a 5 años, no deberían estar expuestos más de una hora al día.

Después, esta misma Sociedad recomienda un uso saludable de las pantallas que no perjudique las actividades escolares, la actividad física y las actividades sociales de los niños.

¿Qué es la regla del 3-6-9-12?

Lo que se conoce como la regla del 3-6-9-12 fue ideada por Serge Tisseron, psiquiatra y doctor en psicología. También puede servir como referencia para conocer las reglas sobre el uso de pantallas. Según esta regla, se debería:

  • Evitar las pantallas antes de los 3 años
  • Establecer reglas claras sobre el uso de pantallas entre los 3 y 6 años (prohibir antes de dormir o durante las comidas, respetar las edades de los programas...)
  • Establecer reglas sobre el tiempo de pantalla y dialogar sobre lo que se ve entre los 6 y 9 años (no dispositivos en la habitación, hablar sobre el derecho a la privacidad, configurar el control parental...)
  • Aprender a utilizar las pantallas con autonomía y seguridad entre los 9 y 12 años (elegir una edad para la adquisición de un teléfono, decidir si el niño puede usar internet solo o acompañado...)
  • Dejar que el niño navegue por la red después de los 12 años (manteniendo activo el control parental, estableciendo horarios, conversando sobre lo que ha visto, cortando internet por la noche, negándose a ser su amigo en las redes...)

¿Cómo limitar el tiempo de pantalla?

Hoy en día, las pantallas son parte de nuestra vida cotidiana e incluso son omnipresentes. Para el trabajo, el ocio, la publicidad, la información, es difícil evitarlas por completo. Y sin embargo, está en juego el buen desarrollo de los más pequeños. Aunque ningún padre es perfecto e infalible, la implementación de reglas y trucos en el día a día le permitirá enmarcar mejor el uso de las pantallas en casa.

Apague su televisión cuando no la esté viendo.

Por costumbre, muchos son los que dejan la televisión encendida de fondo, incluso cuando no la están viendo. Es necesario cambiar este hábito y más aún cuando hay un bebé en la habitación. Encienda la televisión solo para ver realmente un programa, por ejemplo, mientras el bebé duerme en otra habitación.

Dé el ejemplo

Su hijo aprende principalmente observándole, si le ve pasar la mayor parte de su tiempo haciendo scroll en su teléfono, naturalmente se sentirá atraído por este hábito. Aquí también, prefiera pasar tiempo en su smartphone cuando su hijo no esté cerca, así estará más atento a él y no le dará un mal ejemplo.

No utilice las pantallas para gestionar una crisis

Aunque puede ser tentador darle su smartphone a su hijo en una sala de espera o encender la televisión cuando se vuelve difícil de manejar, este reflejo podría ser perjudicial a largo plazo. Prefiera un método alternativo que le permita evitar una crisis o gestionarla.

Imponga reglas estrictas

Cuando decida permitir una pantalla a su hijo, asegúrese de enmarcar perfectamente esta actividad. Esté siempre presente para ver lo que mira, avise a su hijo unos minutos antes de que sea hora de apagar, acepte las crisis y no negocie, debe entender que es importante saber detener una actividad agradable cuando sea necesario.

¿Cómo gestionar las pantallas en una habitación compartida con litera?

Cuando los niños son lo suficientemente mayores, se puede considerar la instalación de una pantalla en la habitación como una televisión, una consola o un ordenador por ejemplo. En una habitación compartida, esto requiere un poco de organización. El uso de una litera de madera es a menudo la más adecuada. La litera es una excelente elección si quiere evitar ocupar demasiado espacio. Una litera de 90x190 clásica le permitirá instalar a dos niños en la misma habitación. Una litera de 3 plazas también puede considerarse para tener una cama adicional.

Ya sea una habitación con litera infantil o litera para adultos, es importante que la instalación de una pantalla corresponda a la edad de los dos niños que ocupan la habitación. Los padres también deben mantenerse muy vigilantes en cuanto al uso. También puede considerar la litera separable como nuestra litera 90x190 LEVIS para que cada uno pueda, eventualmente, usar su propia habitación.

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